Saúde – 11 Melhores alimentos com gordura boa
Para manter o corpo saudável, não basta consumir apenas proteínas e carboidratos—gorduras de qualidade também são essenciais.
Quando incluídas corretamente na alimentação, essas gorduras auxiliam na nutrição e podem prevenir diversos problemas de saúde, como doenças do coração e condições neurodegenerativas.
Mas o que torna uma gordura benéfica? E quais alimentos são as melhores fontes desse nutriente? É isso que vamos esclarecer a seguir.