Não foi do dia para a noite que você aprendeu a gostar de fritura, salgadinho, doce de leite. Então, se está disposta a comer melhor e mudar de vida, não espere milagre instantâneo. O pulo-do-gato é fazer uma mudança por vez. Só depois que a primeira modificação vira hábito, você parte para o próximo desafio.
Alho e Cebola para a Saúde – Quem nunca usou, nunca viu alguém usar ou nunca comeu algum prato com alho e cebola na vida? Afinal, não são poucas as receitas que começam com “refogar o alho e a cebola com um pouco de óleo ou azeite na panela”, não é mesmo?
Mas será que é simplesmente para dar mais tempero ou sabor aos alimentos que a dupla serve ou o alho e cebola também podem trazer benefícios para a nossa saúde?
Lanches para antes e depois da malhação – Está difícil eliminar as últimas gordurinhas e ganhar músculos? O problema deve estar na alimentação. “Sem glicogênio (a energia vinda dos carboidratos), o corpo tem mais dificuldade de queimar gordura. Pior, rouba proteína da massa magra para usar como combustível. E aí lá se vai o músculo e a gordura fica”, diz Cibele Crispim, nutricionista de São Paulo. Além disso, existe o risco de hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue), que provoca tontura e até desmaio.
A obesidade é um problema crescente no Brasil e no mundo, afetando milhões de pessoas de diversas faixas etárias. Embora seus impactos sobre a saúde já sejam bem conhecidos, a relação da obesidade com doenças… Obesidade Multiplica em 12 Vezes o Risco de Câncer em Mulheres
A sopa detox é uma excelente fonte de vitaminas para o corpo e possibilita a drenagem e a eliminação de toxinas do organismo, evitando assim os gases, a prisão de ventre e outros desconfortos estomacais.
O chá detox está muito famoso atualmente, principalmente pelo fato de proporcionar muitos benefícios para a saúde do organismo, tais como:
Chá Detox: Saiba como Fazer, Receitas de Chá para Emagrecer e Benefícios
Muitas pessoas querem aprender a desintoxicar o corpo devido aos muitos benefícios que esse processo proporciona a nossa saúde física e mental.
Mas você sabia que existem diversas formas de desintoxicar o corpo sem ter que ir atrás de meios extremos ou recorrer a fórmulas mirabolantes?
Como Desintoxicar o seu Corpo – O Guia Absolutamente Completo
A Dieta Detox é um Método Rápido Para a Perda de Peso e Desintoxicação do Organismo. E o Melhor: Não é Radical, Restritiva ou Cheia de Alimentos Caros e Difíceis de Encontra. Dieta Detox: muito se fala… Dieta Detox Limpe o Corpo e Emagreça em 1 Semana! Saiba como
Falta inspiração para o dia a dia? Comer fora todo dia pode pesar no bolso e também na balança.
Montar um cardápio saudável para o dia a dia é um dos fatores fundamentais a quem busca melhorar a qualidade de vida.
