Comida sem tempero é como namoro sem beijo – não tem graça! E não favorece a dieta. “Existem várias pesquisas mostrando que algumas ervas e especiarias, além de realçar o sabor dos pratos, têm o poder de acelerar o metabolismo“, diz a nutricionista Lucyanna Kalluf, diretora do Núcleo de Nutrição Personalizada Natunutry, em São Paulo.
Nos últimos anos, as dietas low carb (baixas em carboidratos) têm ganhado popularidade como uma estratégia para emagrecimento e controle da glicemia. Porém, surgem muitas questões sobre seus efeitos a longo prazo. Será que esse… Dietas Low Carb Podem Reduzir o Tempo de Vida
As gorduras vegetais são frequentemente encontradas em produtos industrializados e processados, como margarinas, bolos, biscoitos e outros alimentos que consumimos diariamente. Contudo, uma dúvida comum que surge é: gordura vegetal faz mal à saúde? Ou… O que é Gordura Vegetal Faz Mal?
Você provavelmente conhece a couve como um alimento saudável que deve fazer parte das nossas refeições. E não é para menos: o vegetal verdinho já foi associado a uma série de benefícios como ação anti-inflamatória,… Couve Tem Carboidrato? E Proteína?
Quando você está focado em alcançar resultados e manter uma vida saudável, é fundamental ficar atento aos ingredientes que sabotam a dieta. Muitas vezes, produtos industrializados contêm aditivos que, mesmo disfarçados, podem atrapalhar o seu… Dieta em Foco: Fuja de 4 Ingredientes que Sabotam Seus Resultados
A farinha de espelta tem ganhado destaque nos últimos anos como uma alternativa saudável às farinhas tradicionais, como a de trigo. Ela é rica em nutrientes e possui diversas vantagens para a saúde. Mas você… 6 Benefícios da Farinha de Espelta – O Que é, Para Que Serve e Receitas
Se você já procurou maneiras de acelerar o metabolismo, sabe que há uma infinidade de dicas e truques disponíveis por aí. Mas quais dessas dicas são realmente eficazes e respaldadas pela ciência? Acelerar o metabolismo… Como Acelerar o Metabolismo – 12 Formas Comprovadas Cientificamente
Se você está em busca de proteínas vegetais para incluir na sua dieta ou adotar um estilo de vida mais saudável, você veio ao lugar certo. Este artigo é uma excelente fonte de informações sobre… 15 Melhores Fontes de Proteína Vegetal
Muito indicado para auxiliar em alguns tratamentos por conter diversos benefícios medicinais, o chá de cúrcuma oferece propriedades anti-inflamatórias e conta com diversos nutrientes que colaboram para manter a saúde do nosso corpo e a… 8 Benefícios do Chá de Cúrcuma – Para Que Serve e Como Fazer
