5 coisas que acontecem ao seu corpo quando você mantém suas emoções escondidas

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January 24, 2024
Alimentação Saúdavel

Os seres humanos são criaturas emocionais, nós tendemos a viver uma grande parte de nossas vidas sendo governada por nossas emoções. Às vezes, até sacrificamos nossa racionalidade para gratificar nossas emoções. No entanto, alguns de nós estão mais à vontade para expressá-los do que outros. Pode ser que eles não querem ser percebidos como emocionalmente necessitados. E eles não querem que os outros pensem que não conseguem lidar com os problemas do mundo real. Também pode ser que eles não se sintam confortáveis em serem vulneráveis na frente dos outros. Seja qual for o caso, o resultado final é que eles se tornam frustrados.

5 coisas que acontecem ao seu corpo quando você mantém suas emoções escondidas

Como melhorar a sua visão e reduzir a tensão ocular além de fazer exercícios oculares

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January 24, 2024
Alimentação Saúdavel

Nossos olhos podem ser considerados como um dos órgãos mais sensíveis do nosso corpo. São os olhos que mais se comunicam com o nosso cérebro. Metade da informação total fornecida à nossa mente consciente é dos olhos. Nossos olhos também têm músculos e precisam relaxar e se exercitar como o resto dos músculos do nosso corpo. Mas, o estilo de vida sedentário com o qual a maioria de nós está acostumada começou a prejudicar nossos olhos – ler e-books, assistir shows continuamente no Netflix, trabalhar em nosso computador por nove horas seguidas, etc.

Como melhorar a sua visão e reduzir a tensão ocular além de fazer exercícios oculares

Saiba os efeitos colaterais que a insônia tem em seu corpo

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January 24, 2024
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Você se sente insatisfeito com o seu sono? Se você respondeu sim e se é um problema recorrente, então, meu amigo, você pode estar sofrendo de insônia. É uma condição em que uma pessoa enfrenta dificuldade em adormecer mesmo quando tem a chance de fazê-lo. E se eles durarem, não é por muito tempo também. Existem vários fatores que causam insônia, a maioria dos quais provavelmente desconhecemos. Por exemplo, padrões de sono perturbados, maus hábitos alimentares, ansiedade ou stress, jet lag, tudo isto pode impedi-lo de obter os seus ZZZs essenciais.

Saiba os efeitos colaterais que a insônia tem em seu corpo

Aprenda agora a maneira mais fácil de cozinhar arroz no dia a dia

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August 20, 2020
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Esta é a maneira mais fácil de cozinhar arroz

Com estas dicas aprovadas pelo chef, você pode cozinhar o grão integral como um profissional – e desfrutar de arroz fofo todas as vezes!

Aprenda agora a maneira mais fácil de cozinhar arroz no dia a dia

Conheça os benefícios da Casca de romã (faz maravilhas)

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January 24, 2024
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Você também joga fora cascas de romã? Bem, nós costumávamos fazer o mesmo também. Só até nós tropeçamos em seus benefícios saudáveis. Frutas sempre foram conhecidas por sua rica fonte de vitaminas e nutrientes que beneficiam o corpo e a mente. Da mesma forma, a romã é uma dessas frutas que, segundo nós, pode ser chamada como a morada celestial dos frutos. Muitas vezes, consumimos apenas os suculentos aromas de romã e jogamos fora a pele. Mas descobriu-se que a casca tem muito mais antioxidantes poderosos do que a própria polpa. E nós também lhe diremos o porquê.

Conheça os benefícios da Casca de romã (faz maravilhas)

Aqui está o que você deve saber sobre se exercitar à noite

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August 20, 2020
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Para todas as pessoas que não são de manhã – o que significa muito de você – a noite pode ser sua única chance de suar, especialmente se você trabalhar mais horas. Se seus olhos não estão flácidos e seu corpo está pronto, então vá em frente, certo? Bem, não se isso significa prejudicar sua capacidade de dormir ou atrapalhar seu desempenho na sala de musculação. Tivemos alguns especialistas que avaliaram os exercícios noturnos para que você possa realizá-los corretamente e obter os resultados que procura.

Aqui está o que você deve saber sobre se exercitar à noite

25 coisas surpreendentes que acontecem quando você perde peso

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January 24, 2024
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SAIBA MAIS

quando você perde peso – Você fez isso! Depois de incontáveis meses de dieta, corrida e dizer “não” ao happy hour, você finalmente atingiu sua meta de perda de peso. Embora você tenha uma ótima aparência, você provavelmente já percebeu que ter uma barriga mais apertada significa que sua vida está mudando de maneiras inesperadas – algumas incríveis e outras meio inconvenientes. (Isso é o que chamamos de “problema feliz”.) Leia para descobrir 25 pessoas que conheciam as conseqüências de perder peso, além de maneiras de lidar com cada uma delas. E para manter seu novo corpo quente para a vida, confira estas 20 maneiras de manter o peso para sempre.

25 coisas surpreendentes que acontecem quando você perde peso

17 ingredientes para evitar cozinhar segundo os nutricionistas

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August 20, 2020
Alimentação Saúdavel

SAIBA MAIS

ingredientes para evitar cozinhar – Pode ser melhor do que o drive-thru grub, mas se você assumir que cozinhar em casa garante automaticamente uma refeição amigável para perda de peso, você entendeu tudo errado. De fato, com uma xícara disso e um pouco disso, você pode transformar um prato aparentemente saudável em um que fará o número subir na escala.

17 ingredientes para evitar cozinhar segundo os nutricionistas

Programação de treino de semana fácil e rápido para sua rotina apertada

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August 20, 2020
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TREINE NA SEMANA

treino de semana fácil e rápido – “Estou muito ocupado” pode muito bem ser a desculpa clichê oficial dos millennials em todos os lugares. Alguém quer tomar um café, mas você literalmente não tem uma tarde livre até meados de novembro. Você está tentando marcar uma escapada de fim de semana, mas as chances são mínimas até janeiro. Umas férias de verdade? RI MUITO. Falar com você em 2021. Mas a verdade é que todo mundo diz isso porque é honestamente muito preciso.

Programação de treino de semana fácil e rápido para sua rotina apertada

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