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Como Emagrecer: A melhor forma para voltar com a sua saúde e seu peso

O corpo perfeito é o que todos desejam, sempre! Mas muitas vezes, na busca de atalhos, as pessoas optam por maneiras erradas para conseguir o peso ideal, e a consequência é a falta de resultados.

As dietas que prometem resultados milagrosos são altamente restritivas. Basicamente, você está tentando tapear seu organismo, para que ele faça você emagrecer.

Só que seu corpo está longe de ser trouxa, e pior, digamos que ele é “vingativo” e vai cobrar a conta por esse sacrifício desnecessário.

Como Emagrecer: A melhor forma para voltar com a sua saúde e seu peso

Como se livrar da gordura corporal sem se estressar

Existem inúmeras celebridades que passaram por rigorosos treinos e dietas para obter um físico sem gordura e digno de babar. Mas, aqui está uma pergunta: todos eles seguem o mesmo padrão de exercício? Por que não? É simples: a gordura corporal no corpo de cada pessoa é diferente. Você pode ter um corpo em forma de pêra com uma parte inferior do corpo pesada, enquanto seu amigo pode ter um corpo atlético, mas com muita gordura nas costas.

Como se livrar da gordura corporal sem se estressar

Perde peso deixa os seios menores e caídos? Saiba o que fazer

Você está fazendo dieta e exercício religiosamente, controlando todos os seus desejos de comida e trabalhando todos os seus músculos no ginásio para queimar todo o excesso de gordura.

Você está esperando para não apenas ver o número na balança para descer, mas também para ver uma queda no tamanho do par de jeans. Mas surpresa, surpresa! Você está em um choque quando você percebe que o tamanho do seu sutiã caiu também.

Perde peso deixa os seios menores e caídos? Saiba o que fazer

Cozinha: Aprenda as 10 Receitas de Empada Vegana para não sair da dieta

A empada é uma receita tradicional e um dos salgados preferidos dos brasileiros. Esse quitute é encontrado em qualquer padaria que se preze e agrada a praticamente todos os paladares.

A versão de empada mais conhecida é a de frango, mas se você for vegano pode adaptar a receita e preparar uma empada vegana com recheios como palmito, espinafre, alho-poró, brócolis e outras delícias que verá a seguir.

Cozinha: Aprenda as 10 Receitas de Empada Vegana para não sair da dieta

Cozinha: Aprenda as 6 maravilhosas receitas de churros Low Carb

Não há como não amar churros, não é verdade? Esse quitute lembra muito a infância e ainda faz a alegria da criançada.

Para fazer uma versão de churros low carb em casa, você precisa ter poucos ingredientes, que verá nas receitas abaixo. O importante é seguir o procedimento certo para acertar o ponto da massa que deve soltar da panela. O ideal é ter um saco e bico de confeiteiro para modelar a massa.

Cozinha: Aprenda as 6 maravilhosas receitas de churros Low Carb

Dieta simples e barata para quem amamenta e quer perder peso

A fase da amamentação é a mais bonita após o nascimento do bebê. Isso porque a mãe pode nutrir o seu filho com o alimento que ela mesma produz, e ele é especialmente produzido para aquela criança, com os nutrientes e vitaminas necessários para o seu bom desenvolvimento.

Porém, também é nessa fase que as mães começam a se preocupar com o corpo, tentando voltar ao peso anterior, mas como você precisará de muita energia para cuidar do seu bebê e dar de mamar, fuja das dietas restritivas, afinal, você deve estar sempre presente para o seu filho, certo?

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